Angebote

Indian Balance®
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht! 

Das einzigartige Trainingskonzept verknüpft überlieferte Erkenntnisse der Native American Indians mit der modernen Bewegungslehre. Das Training formt den gesamten Körper - die Bewegungsabläufe und die Atmung sind im Einklang mit der indianischen Musik, die das Programm begleitet. Die Indian Balance® Workouts mit verschiedenen Variationen und Levels sind für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet - vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Besondere Schwerpunkte liegen auf der Kahuna-Atemtechnik und den fließenden Moves, die harmonisch und kraftvoll auf den Körper übertragen werden. Genießen Sie pure indianische Dynamik für Körper, Geist und Seele.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen. Trainiert wird barfuß oder mit Socken.

Wenn Sie mehr über Indian Balance® und seinen Erfinder erfahren möchten, klicken Sie bitte hier. Indian Balance® bei YouTube.

Bewegt entspannt - Modern Escrima

Sie wollen abschalten, finden aber nicht zur Ruhe? Dann sind Sie hier genau richtig! Modern Escrima verbindet Bewegung, Spaß und Achtsamkeit. Die Freude an Bewegung steht dabei immer im Vordergrund. Die aktiven Übungen verbessern Koordination und Konzentration. Aktive und ruhige Phasen wechseln sich ab, passend dazu ist die Musik rhythmisch oder sanft. Dadurch wird Stress abgebaut und Sie können den Alltag hinter sich lassen. Zum Einsatz kommen überwiegend die speziellen Rattan-Stöcke, die für das ganzheitliche Training eingesetzt werden. Freuen Sie sich auf eine neue Erfahrung für Körper, Geist und Seele!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, evtl. kleines Kissen. Trainiert wird barfuß oder in Turnschuhen mit möglichst beweglicher Sohle.

Life-Balancing

Sie haben das Gefühl, Ihr Leben ist nicht mehr richtig in Balance? Für Dinge, die Ihnen Spaß machen und Ihnen Energie geben, bleibt zu wenig Zeit? Dafür beanspruchen andere Dinge sehr viel Zeit, die Ihnen aber nur Energie rauben? Halten Sie für einen Moment inne, ziehen Sie „Energiebilanz“ und verteilen Sie die Stücke in Ihrem Lebenskuchen neu.

Tagesseminar von 10 bis 16 Uhr.